Η κακοσμία του στόματος είναι ένα άβολο θέμα που μπορεί να κάνει τις αλληλεπιδράσεις με ανθρώπους αγχώδεις και ενοχλητικές. Μπορεί να έχει επιπτώσεις στην κοινωνική σας ζωή, τις δημόσιες εξόδους, τις επαγγελματικές παρουσιάσεις και την αυτοεκτίμησή σας. Όταν το μάσημα τσίχλας μέντας δεν αρκεί για να απαλλαγείτε από την προσωρινή κακή αναπνοή, μπορεί να έχετε μια περίπτωση δυσοσμία του στόματος.
Η δυσοσμία του στόματος είναι ο ιατρικός όρος για την κακή αναπνοή. Προκαλεί μια δυσάρεστη οσμή στο στόμα σας και μπορεί να φαίνεται δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Εάν υποφέρετε από αυτή τη συχνά ενοχλητική κατάσταση, συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος. Από το κόψιμο των τροφών μέχρι την εγκατάλειψη κακών συνηθειών, ακολουθούν διάφορες πιθανές θεραπείες για την κακή αναπνοή.
Τι προκαλεί την κακή αναπνοή;
Η κακή αναπνοή μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Το να γνωρίζετε τι προκαλεί τη δυσοσμία του στόματος είναι το πρώτο βήμα για να μάθετε πώς να αποκαταστήσετε ένα υγιές στόμα.
Κακή Στοματική Υγιεινή
Όταν παραλείπετε το βούρτσισμα των δοντιών σας, τα σωματίδια τροφής παραμένουν κολλημένα στα δόντια σας. Με την πάροδο του χρόνου, τα εναπομείναντα σωματίδια τροφής θα αρχίσουν να διασπώνται και να απελευθερώνουν μια μυρωδιά, με αποτέλεσμα την κακοσμία του στόματος.
Η θεραπεία για την κακή στοματική υγιεινή
Το βούρτσισμα των δοντιών σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και η τακτική χρήση οδοντικού νήματος είναι δύο απλοί τρόποι για να διατηρήσετε το στόμα σας καθαρό και την αναπνοή σας φρέσκια. Επιπλέον, ο προγραμματισμός των τακτικών οδοντιατρικών καθαρισμών θα δώσει στο στόμα σας πιο ενδελεχή καθαρισμό αφαιρώντας την επίμονη πλάκα και την πέτρα.
Διατροφή
Ορισμένες τροφές που απολαμβάνετε μπορεί να είναι η αιτία της κακοσμίας του στόματος. Για παράδειγμα, τρόφιμα όπως τα κρεμμύδια και το σκόρδο είναι ευρέως γνωστά για την πρόκληση κακών
αναπνοή. Ορισμένα άλλα τρόφιμα και ποτά μπορούν επίσης να συμβάλουν στην δυσοσμία του στόματος, όπως:
Καφές
Αλκοόλ
Τρόφιμα και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Η κακή αναπνοή μπορεί να προέρχεται από το στομάχι σας, που σημαίνει ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να εξακολουθούν να παραμένουν στην αναπνοή σας ακόμα και αν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ανεπαρκής ποσότητα υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει σε κακοσμία του στόματος. Όταν μειώνετε δραστικά την πρόσληψη υδατανθράκων, ο μεταβολισμός του σώματός σας αλλάζει, με αποτέλεσμα την κακή αναπνοή.
Πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή που προκαλείται από ορισμένα τρόφιμα
Το τακτικό βούρτσισμα και το νήμα των δοντιών σας θα αφαιρέσει τυχόν κολλημένα τρόφιμα, όπως κρεμμύδια ή σκόρδο, από το στόμα σας. Επιπλέον, η προσθήκη στοματικού διαλύματος στη ρουτίνα στοματικής υγιεινής σας μειώνει αποτελεσματικά την κακοσμία και καθαρίζει πλήρως ολόκληρο το στόμα σας.
Εάν επιταχύνετε το παιχνίδι στοματικής υγιεινής και εξακολουθείτε να παρατηρείτε την κακοσμία του στόματος μετά το φαγητό, ίσως χρειαστεί να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κόψετε ορισμένα τρόφιμα. Η εξάλειψη των τροφίμων που προκαλούν οσμή από το σώμα σας μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την κακοσμία του στόματος.
Ξηροστομία
Γνωστή και ως ξηροστομία, η ξηροστομία είναι μια ιατρική κατάσταση κατά την οποία το στόμα σας δεν μπορεί να παράγει επαρκή ποσότητα σάλιου. Η ξηροστομία είναι μια κοινή αιτία κακής αναπνοής μεταξύ των ενηλίκων.
Η παραγωγή σάλιου είναι απαραίτητη για τον καθαρισμό του στόματός σας. Ξεπλένει τυχόν υπολείμματα ή σωματίδια φαγητού που έχουν απομείνει. Όταν το στόμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετό σάλιο, τα υπολείμματα τροφής παραμένουν στο στόμα σας, με αποτέλεσμα την κακοσμία του στόματος.
Πώς να απαλλαγείτε από την κακή αναπνοή που προκαλείται από την ξηροστομία
Ορισμένες περιπτώσεις ξηροστομίας απαιτούν ειδική θεραπεία. Μπορείτε να βρείτε τα περισσότερα φάρμακα για την ξηροστομία χωρίς ιατρική συνταγή στο φαρμακείο της περιοχής σας.
Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για άλλες λύσεις για την ξηροστομία. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να συστήσει τεχνητό σάλιο ή σκληρή καραμέλα χωρίς ζάχαρη για να μειώσει την ξηροστομία σας.
Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Υπάρχουν πολύ λίγα συνταγογραφούμενα φάρμακα που δεν συνοδεύονται από παρενέργειες. Πολλές συνταγές μπορούν να προκαλέσουν ξηροστομία μειώνοντας την παραγωγή σάλιου, καθιστώντας μια άλλη αιτία κακής αναπνοής.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να αλλάξουν τη σύσταση του σάλιου σας που μπορεί να οδηγήσει σε κακοσμία του στόματος.
Θεραπείες για την κακή αναπνοή
Πριν εξετάσετε το ενδεχόμενο να μειώσετε τη δόση του φαρμάκου σας ή να το κόψετε εντελώς, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν ένα φάρμακο προκαλεί σημαντική ενόχληση και ξηροστομία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εναλλακτικά φάρμακα για τη μείωση των συμπτωμάτων. Μια προσωρινή θεραπεία για την κακοσμία του στόματος είναι το μάσημα τσίχλας. Το μάσημα τσίχλας μπορεί να βελτιώσει την παραγωγή σάλιου και να αφήσει πίσω του μια φρέσκια γεύση.
